Månad: mars 2016 (Sida 3 av 4)

Man kanske inte skall springa varje dag. Särskilt inte när det ösregnar. Och haglar. Och är dimma. Det var som allt väder hände på en gång igår. Ingen snok eller koltrast var ute heller. Igår var det bara jag mot elementen och träningsvärken. Och lite ont i höften.

Tänker att det är mental träning. Pannbensträning. På köpet tror jag att jag igår fick känna hur det kommer att vara de sista kilometrarna på Göteborgsvarvet.

Men ännu en fantastisk uppfinning kom till mig under löpningen igår. Kommer strax som en separat post.

Jag har ju dragit ned enormt mycket på kolhydraterna, men skall man springa så långt som 21 kilometer (ett halvt maraton!) så behöver man ju energin tänker jag.

Men det kanske är lite tidigt att börja ladda redan? Lite mer bröd är nog bra ändå att börja äta redan nu, så magen inte får en chock veckan innan loppet.

Tänkte ta en lite längre runda idag, men på slät mark, för att bättre motsvara förhållandena på själva Varvet: Det är viktigt att kroppen får vänja sig vid de förutsättningar som kommer att gälla när det är skarpt läge.

Nu blev det inte riktigt så långt som jag tänkt, Runkeeper stannade på dryga 3 kilometer, men varje träning och varje erfarenhet är av stort värde! En stor det av träningen är positiv affirmation av hur bra det är med just det träning som jag genomför.

Puss och kram från er hårdtränande Cooldad!

Ont… Zzzzzzz… Ont… Zzzzzzz…

Jo tjena… Visserligen har jag ju bra grundkondition och en finfin muskelmassa, men det är uppenbart att musklerna inte är vana vid den här sortens arbete.

Det blev inte riktigt 10 kilometer igår som planen var, men det är viktigt att inte gå ut för hårt. Jag sprang (nästan) två varv på Safjället i Krokslätt, men det är så himla backigt där så fast ett varv är 2,5 kilometer så blir det omräknat till vanlig slättlöpning som det i praktiken är på Göteborgsvarvet, så rör det sig nog om bortåt en mil.

Försöker desperat hitta en ställning vid skrivbordet där jag kan stå, sitta eller halvligga och jobba.

Väntar nog några dagar med att springa igen.

Yes, det är dags! Bäva månde motståndarna! Cooldad skall vara med i Göteborgsvarvet!

Jag gissar att det kan förvåna att jag inte varit med förr, men springa har inte riktigt varit min motionsform så det har inte fallit sig naturligt. Men nu skall Rikard, min närmaste chef och Senior Director for Department for Brand Development of Customizable Features, inte springa Varvet. Normalt brukar han göra det, men nu har han något knäproblem tydligen så han frågade om jag vill ta över och det vill Cooldad förstås.

Det får bli ett ganska ambitiöst träningsprogram, det är ju bara drygt två månader kvar till Varvet, men jag har ju bra grundkondition (Check! Cyklat nästan varje dag till jobbet hela veckan!). Det gäller bara att ställa om musklerna till anpassa sig till löpning. Det kommer att gå fint – känner mig riktigt taggad. Går ut lätt med ett milpass ikväll tänker jag.